(76)……元気が出ない日💦
ここ数日、一週間前から眠れない日が続いたので
普段は飲まない眠剤ベルソムラ1錠20mgを
一昨日20時過ぎに飲んだ。21時22時23時過ぎても頭はクリア。
……困ったなあ・・・・。
この調子だと明日の午前中も薬が作用して眠いかも。
記憶は24時前から途絶えて3時半に一度覚醒し時間の確認後、次に覚醒したのは6時。
いつもの様に身支度とか水分摂取する。
昼過ぎまではボーっとしてやる気なし、身体に力が入らない。
眠剤のせい⁇、季節の変わり目⁇、台風による気圧のせい⁇、
精神的ストレス⁇、鬱傾向⁇、まさかね……体調は大きな変化はない。
今日も元気がでない。
……じっとしていてもしょうがない。
安静の必要も今はなし。
よし、動こう。
何も考えず、まずは掃除、どんどん片付けていこう。
出窓のカーテンを開けると、行き交う車や、自転車が見える🚙🚲。
台風によるためか外路地の木々はいつもより揺れている🌳🌀。
吹く風、揺れる緑……気持ちよい、爽やか感がある🌾。
とりあえず、掃除機を掛けたり大きく活動。
身体動かして、頭もシャッキっと,気持ちも元気になるかも。
ひと段落したら、🍯蜂蜜入りの紅茶を飲もうっと。
さあ、行動だ❕ p(^-^)q
またね(@^^)/~🍀🌿🌾